Kecskemét Feszt Magazin

  • Kezdőlap
  • Divat
  • Egészség
  • Fesztivál
  • Gasztro
  • Gazdaság
  • Háziállat
  • Kecskemét
  • Mindennapok
  • Otthon
  • Tech
  • Friss hírek
  • Kezdőlap
  • Divat
  • Egészség
  • Fesztivál
  • Gasztro
  • Gazdaság
  • Háziállat
  • Kecskemét
  • Mindennapok
  • Otthon
  • Tech
  • Friss hírek
  • Egészség,  Mindennapok

    A fűrészizom szerepe és erősítésének legjobb módszerei

    2026.01.26. /

    A fűrészizom, vagy más néven musculus serratus anterior, egy különleges és fontos izom a testünkben, amely sokszor rejtve marad a hétköznapi figyelem elől. Ez az izom a mellkas oldalán, a bordákhoz tapadva található, és nélkülözhetetlen szerepet játszik a vállövi mozgásokban, valamint a karok stabilitásának biztosításában. A fűrészizom megfelelő működése hozzájárul a helyes testtartáshoz és a vállízület egészségéhez, így érdemes megismerkedni vele, és odafigyelni az erősítésére is. A fűrészizom anatómiai és funkcionális jelentősége A fűrészizom a test egyik legfontosabb stabilizáló izma a vállöv területén. Nevét arról kapta, hogy az izom rostjai fogazott, fűrészfogakhoz hasonló alakban helyezkednek el, és a bordák felszínéhez rögzülnek. Ez az anatómiai elhelyezkedés teszi lehetővé, hogy a fűrészizom…

    tovább

    Ezeket is érdemes megnézni

    Hogyan kerülhetjük el a defektet a Holdon?

    2025.07.16.

    Urológiai szolgáltatások Gödöllőn: egészség és jólét a férfiaknak

    2025.04.18.

    A mellékpajzsmirigy túlműködés okai és kezelési lehetőségei

    2024.10.08.
  • Egészség,  Mindennapok

    A kondigépek használata: Tippek a hatékony edzéshez és fejlődéshez

    2024.08.07. /

    A kondigépek használata napjainkban egyre népszerűbb választás a fitnesz iránt érdeklődők körében. Az edzőtermekben található gépek széles spektrumot kínálnak, amelyek lehetővé teszik a különböző izomcsoportok hatékony edzését. Akár kezdő, akár haladó sportoló vagy, a kondigépek segíthetnek elérni a kitűzött célokat, legyen szó izomtömeg növeléséről, állóképesség fejlesztéséről vagy a zsírégetésről. A gépek használata emellett biztonságosabb edzésformát is nyújt, mivel stabilitást és támogatást biztosítanak a gyakorlatok során. A megfelelő gép kiválasztása és a helyes technika elsajátítása kulcsfontosságú a hatékony és sérülésmentes edzéshez. Az edzőgépek sokfélesége lehetővé teszi, hogy személyre szabott edzéstervet állítsunk össze, amely az egyéni igényekhez és célokhoz igazodik. Ezen kívül a kondigépek használata lehetőséget biztosít az izomcsoportok izolálására, ami különösen…

    tovább

    Ezeket is érdemes megnézni

    Az orvosi eredmények jelentősége a modern egészségügyben

    2025.03.26.

    Speed drog hatásai és veszélyei amit mindenki ismerjen

    2026.01.23.

    Mitrális stenózis: Tünetek, okok és kezelési lehetőségek

    2024.11.10.
Ashe Child a sablont készítette: Viktor Csaszar.